Готовимся к крещенским купаниям
Во избежание несчастных случаев и переохлаждения необходимо помнить о правилах безопасности во время крещенских купаний в холодной воде и соблюдать следующие правила:
► купаться только в установленных местах в присутствии представителей службы спасения и медицинских работников;
► за два часа до погружения нужно обязательно плотно поесть. В холодной воде тело начнет быстро тратить все ресурсы на обогрев, и ни одна килокалория не будет лишней.
► к месту купания необходимо подходить в удобной, нескользящей обуви, которая легко снимается, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног;
► перед купанием необходимо разогреть тело. Для этого можно несколько минут побегать, сделать разминку. Входите в воду не спеша, в среднем темпе. Зайдя по колени, ополосните водой лицо. Это тоже подготовит организм к полному погружению. Не нужно долго сидеть в проруби. В среднем достаточно пребывать в воде 10 секунд – как раз можно трижды окунуться, как положено по традиции;
► не рекомендуется употреблять спиртные напитки, иначе замерзание после выхода будет намного сильнее. К тому же велик риск разрыва кровеносных сосудов;
► если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в воду.
ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
техники на лед;
При возникновении предпосылок для несчастных случаев нужно немедленно сообщить об этом представителям службы ЧС, охраны общественного порядка, врачам «скорой помощи». В случае отсутствия представителей служб звоните по телефону: «112», «03», «02».
УЧС г. Рудного
газета «Рудненский рабочий»
Часть наркотиков он хранил в огнетушителе в квартире одной из родственниц, остальную партию - у…
В прошлом году своими историями поделились 16 велолюбителей, сообщает "Наш Костанай" (далее…)
Александр Бублик благодаря успешной игре в новом году впервые в своей карьере ворвался в топ-20…
Наставник «Астаны» Григорий Бабаян накануне рассказал о предложении возглавить сборную Казахстана до прихода на пост…
Представители казахстанской Премьер-лиги в большинстве случаев не обладают внушительными финансовыми возможностями, поэтому предпочитают искать усиление…
Прошедшие матчи четвертого тура казахстанской Премьер-лиги прокомментировал ветеран местного чемпионата и бывший футболист национальной сборной…
This website uses cookies.