Решили окунуться в проруби? Эти рекомендации для вас

Готовимся к крещенским купаниям

Во избежание несчастных случаев и переохлаждения необходимо помнить о правилах безопасности во время крещенских купаний в холодной воде и соблюдать следующие правила:

► купаться только в установленных местах в присутствии представителей службы спасения и медицинских работников;

►  за два часа до погружения нужно обязательно плотно поесть. В холодной воде тело начнет быстро тратить все ресурсы на обогрев, и ни одна килокалория не будет лишней.

► к месту купания необходимо подходить в удобной, нескользящей обуви, которая легко снимается, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног;

► перед купанием необходимо разогреть тело. Для этого можно несколько минут побегать, сделать разминку. Входите в воду не спеша, в среднем темпе. Зайдя по колени, ополосните водой лицо. Это тоже подготовит организм к полному погружению. Не нужно долго сидеть в проруби. В среднем достаточно пребывать в воде 10 секунд – как раз можно трижды окунуться, как положено по традиции;

► не рекомендуется употреблять спиртные напитки, иначе замерзание после выхода будет намного сильнее. К тому же велик риск разрыва кровеносных сосудов;

► если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в воду.

ЗАПРЕЩАЕТСЯ:

• купание людей в открытой воде с необорудованного берега;
• выезд автомобильной

техники на лед;

• массовое скопление людей на льду в месте купания (соблюдать очередность купания);
• купание лиц, находящихся в алкогольном или наркотическом опьянении;
• купание детей без сопровождения взрослых.

При возникновении предпосылок для несчастных случаев нужно немедленно сообщить об этом представителям службы ЧС, охраны общественного порядка, врачам «скорой помощи». В случае отсутствия представителей  служб звоните по телефону: «112»,  «03», «02».

УЧС г. Рудного

газета «Рудненский рабочий»